11/17（木）体重管理！

韮塚さんの伊東のおみやげ。ありがとう！

昨晩はお客様にフグをごちそうになりました。
焼きフグ、てっちりともおかわりまで頂き・・どうも有り難うございます！

太らないようにどうしてるか、と聞かれることがあります。
たいへんです。
ビール大好き、ご飯大好き、甘いものも特にチョコ・あんこ大好きで、
ちょっと気を抜くと、だらーとして食べて飲んでしまうので、
体重管理にとても気を使ってます。

お酒を飲むと余計に食べるので、会食が続くとすぐに体重が増えます。
道場で週2～3回汗を流し、時間があればジョギングし、
お酒を飲まない日は食べる量をセーブします。
すごくたいへんなんです。

健康に日々過ごしたいので、たいへんですが、頑張ってます。